苦瓜汁喝多了多少会有些害处，这是因为它本身的性质就比较寒凉一点，属于寒性的汁液，喝多了对脾胃还是其他身体器官都有损伤。下面一起了解下苦瓜汁的副作用。

苦瓜汁有什么副作用

1、影响钙的吸收

通常苦瓜中的草酸，是影响钙质吸收和结合的主要物质，这样过量吃多少会妨碍钙质的吸收，长期下去会缺钙。

2、引起肠胃不适

苦瓜的味道稍微苦一点，对肠胃的刺激也比较大，要是长期长时间大量吃的话，容易导致肠胃炎，也容易出现肠胃风险。

3、导致腹泻

苦瓜的性质寒凉，是属于寒凉的物体，对我们身体寒气重的人来说，或者是本身脾胃虚寒的人，喝喝这种苦瓜汁，最容易引起腹泻了，也容易恶心呕吐。

4、导致血糖降低

喝喝苦瓜[8u58药材网www.carvon.com.cn]，还会造成血糖降低的情况，适合高血糖的人喝，尤其是糖尿病人，长期喝苦瓜茶苦瓜汁可以达到降糖的效果，所以不宜多吃苦瓜。

5、导致流产

苦瓜汁要是孕妇喝的话，严重的还会导致流产和宫缩的，所以孕妇不适合大量吃。

苦瓜榨汁的注意事项

1、建议在餐前半小时饮用苦瓜汁。

2、苦瓜榨汁饮用的时候，主要只需要去籽即可，不需要去皮。

3、苦瓜榨汁之前，不可以泡水，否则会让里面的有效物质成分流失掉。

4、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

苦瓜汁的营养价值

1、含有丰富的维生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。

2、含有丰富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。

3、含有类似胰岛素的物质——多肽-P。

4、含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。

8u58药材网 / 2019-06-22 09:54:14