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放15粒左右最好，如果放的太少的话其实起不到滋补的效果。枸杞的营养价值特别高，泡水喝能够让皮肤变得更好。
种植户为获得高产优质的产品，可根据不同的生长季节灵活采用各种采收方式，并在生产上作相应的调整，特别是在修剪上作相应的改变。下面就一起来了解下在枸杞的采摘和晾晒中需要注意的一些事项。
人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，宁夏枸杞在中国栽培面积最大，宁夏枸杞的产地主要分布在中国西北地区，中华枸杞的产地主要分布于中国东北、河北、山西、陕西、甘肃南部以及西南、华中、华南和华东各省区。
每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个又方便且效果极佳(长期用)，枸杞子--枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚
可以按摩肝经上的太冲穴降肝火
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