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1.步骤1准备食材:大米80克、核桃仁80克。2.步骤2大米洗净备用。3.步骤3锅中放入适量清水烧开,放入大米和核桃仁煮30分钟。4.步骤4中间用勺子搅拌防止糊锅,煮熟后盛出即可食用。
可以。这些食材对身体都比较有益。银耳红枣补气养血,核桃富含蛋白质钙磷铁等营养元素,具有健脑等功效,一起吃营养丰富有利于营养素的促进吸收。
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