吃玛咖会上火吗?玛卡是燥性食物，吃多了容易上火。切记不要在服用玛卡的时候，在吃含有辣椒的食物，油炸的食物，也不要吃红枣、枸杞等助火助热的食物，会让身体中的火气更大的。

玛卡怎么吃不容易上火

容易上火的人，吃玛卡可以同时服用一些降火的食物，具有清热败火作用的食物种类较多，如：

1、清热解毒类

如菊花、金银花、番茄、竹笋、绿豆、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

2、苦寒制火类

如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

3、利湿泻火类

如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜适用于各种实火症候。

4、攻下实火类

如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、白萝卜等。

平时还可以用金银花泡水喝，或者喝康采恩固体饮料中的清上清，里面主要是菊花、金银花、藿香、薄荷、香薷、淡竹叶等，可以清热解毒[8u58药材网www.carvon.com.cn]，经常喝可以预防上火

玛卡的副作用有哪些呢？

1、可能会导致甲状腺肿大

玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。

2、可能会过敏

过敏主要是针对过敏源导致的，而且每个人的过敏源都不同，比如有人对某种花过敏，过敏的症状包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;皮疹、皮肤红肿、瘙痒;腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克，这些都是过敏的症状，而玛卡也可能是某些人的过敏源。

3、可能会导致皮肤问题

由于玛卡会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿不适合经常吃玛卡，玛卡有可能会导致青少年粉刺等皮肤疾病。

4、可能导致恶心和胃部不舒服

这个主要是因人而异的，跟肠胃状况有很大的关系。

5、玛卡过量会导致上火

正在上火的人群吃玛卡会导致上火加重，这个量一定要控制好，好东西还要适量摄入。

8u58药材网 / 2018-08-27 17:13:21